Covid-19: Os alimentos que deve comer antes e depois de ser vacinado

Em todo o mundo milhares de indivíduos estão sendo vacinados contra a Covid-19, doença provocada pelo novo coronavírus, na tentativa de travar a disseminação da pandemia.


Tendo isso em mente, o nutricionista das estrelas do esporte e das celebridades Ryan Fernando divulgou no jornal Times of India aqueles que são os cinco alimentos, ricos em vitaminas, nutrientes e propriedades anti-inflamatórias, que deve ingerir pré e pós receber o imunizante, de modo a minimizar o risco de sofrer efeitos secundários. Aprenda.

Os cinco alimentos que deve consumir antes de tomar a vacina contra a Covid-19:

Curcuma;

– Alho;

Gengibre;

– Vegetais;

– Fruta fresca.

Os cinco alimentos fundamentais que deve comer após a toma da vacina contra a Covid-19:

Mirtilos;

– Chocolate meio amargo;

– Canja de frango;

– Azeite;

– Brócolis.

E as coisas que deve evitar fazer:

– Fumar;

– Estar de jejum antes de tomar a vacina;

– Beber álcool;

– Beber refrigerantes.