Muesli caseiro, um snack nutritivo e saudável

Delicie-se!

Para começar bem o dia é importante ingerir alimentos que forneçam energia ao corpo.

Nutrientes como proteína, vitaminas, fibras e hidratos de carbono de absorção lenta são as palavras chave a ter em conta. 

Por isso mesmo conheça uma receita de muesli caseiro saudável, divulgada no site Clube Fitness:

Ingredientes

– 130 g de flocos de aveia;

– 50 g de flocos de arroz;

– 40 g de sementes de girassol;

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– 40 g de sementes de abóbora;

– 90 g de damasco secos;

– 60 g de nozes;

– 2 colheres de sopa de coco desidratado.

Preparação

. Num recipiente de vidro junte os flocos de aveia, de arroz, as sementes de girassol e de abóbora.

. Corte as nozes grosseiramente e o damasco e junte à base do muesli.

. Junte o coco desidratado.

. Misture e transfira para um frasco de vidro com fecho hermético.

Por Redação